Obiettivi: Il corso si concentra sui più recenti risultati della ricerca in materia di resilienza e sulle strategie di intervento volte a promuoverla, con l'obiettivo di sviluppare approcci pratici per individuare e sfruttare le risorse di resilienza sia a livello individuale sia organizzativo.

Contenuti: L'importanza della capacità di gestire le crisi e della resilienza emerge in molti ambiti della vita. La resilienza, fattore essenziale per il mantenimento e il recupero della salute mentale, può essere sistematicamente promossa e allenata. Il concetto di resilienza viene approfondito dal punto di vista della sua promozione nella vita quotidiana dei singoli ma anche nel contesto organizzativo. Inoltre, viene trattato il tema della resilienza a seguito di eventi ed esperienze traumatiche. Un’attenzione particolare è rivolta alla gestione delle crisi, alla gestione dello stress e delle emozioni e alla prevenzione del burnout. I principali argomenti del corso includono: resilienza e fattori di protezione psicologica, teorie e modelli sulla resilienza, strategie di resilienza nella vita quotidiana, ricerca sullo stress e la sua gestione, gestione delle emozioni, cura di sé, prevenzione del burnout, crescita post-traumatica dopo crisi ed esperienze traumatiche, ruolo delle reti sociali (ad es. colleghi, parenti, famiglia, amici, membri della comunità), resilienza nell’era digitale, integrazione di strategie e tecniche di promozione della resilienza nel contesto lavorativo e organizzativo (ad es. leadership, team, agilità).

Risultati di apprendimento: Al termine di questo corso, gli studenti saranno in grado di comprendere il concetto di resilienza e il suo ruolo in diversi contesti (ad esempio, in periodi di crisi e difficoltà). Saranno in grado di applicare e valutare una serie di tecniche che contribuiscono a sviluppare e rafforzare la propria resilienza personale e il proprio benessere. Inoltre, gli studenti saranno in grado di costruirsi un repertorio personale di competenze di base per gestire lo stress, regolare le proprie emozioni e prendersi cura di sé stessi. Comprenderanno l’importanza della resilienza nel contesto organizzativo e saranno in grado di illustrare approcci e strategie rilevanti per promuovere la resilienza nel contesto lavorativo.

Metodologia: Il corso si svolge in forma interattiva e gli argomenti presentati saranno discussi e riflettuti insieme agli studenti. Inoltre, verrà offerto spazio per esercitazioni pratiche che consentiranno agli studenti non solo di apprendere strategie e tecniche, ma anche di integrarle nella loro vita quotidiana già durante il corso. Le discussioni e le riflessioni in plenaria saranno integrate da momenti di autoriflessione, esperienze personali, discussioni e lavori di gruppo, nonché da filmati e casi di esempio.

Modalità di valutazione: Il voto finale è costituito da frequenza e partecipazione attiva (30%), piccoli compiti svolti durante il semestre (30%) e una breve presentazione finale sulle conoscenze più importanti acquisite nel corso del semestre (40%).